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果動健身 南昌·北京東路 張簽到照片 · 108人想去

美到不像話的時光里,做自己的氧氣女神

作者頭像 午逅生活家 睡前童話??

午后陽光傾注 品茗一杯

京東達觀國際,26層高樓之上,隱匿著一家親切的瑜伽館。提及親切,不單單是因為有一個彈性十足的名字叫“果動健身”,更是因為初次體驗給人身心親切之暖意。0 (1).jpg

作為運動小白,除了在健身房跑跑步,騎騎動感單車,就沒做過瑜伽,這次的初體驗之前還怕會無所適從。然而一進門,熱情的負責人便送上一杯苦蕎茶,陌生感瞬間消散。IMG_0525.jpg

瑜伽課之前,午后暖陽穿過玻璃照射進房間,坐在瑜伽墊上,和姐妹們一起嘆茶、聊聊占星學、聊聊生活中的小樂子,美到不像話的時光里,悠閑下午茶也是瑜伽前的最佳放松方式。

美容養顏的玫瑰花、改善睡眠減輕眼部疲勞的洋甘菊、清熱解毒的檸檬片,熱飲一杯,神清氣爽。

私密小空間,纖體大智慧

區別于規模宏大的健身房,這是一間私密性極強的瑜伽館,主打小班課的瑜伽館。一整塊明亮的墻體鏡面,大多時候用來供以做纖體瑜伽、瘦身瑜伽、排毒瑜伽,有時也用來做有氧健身操,肚皮舞、爵士舞等不同風格的課程。

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溫馨如家的教室,更衣室和洗手間遙相呼應,還有運動器材和產品房。

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乍眼一看還以為是一大面的書櫥,創意十足的墻紙也同時凸顯出了與其他健身房不一樣的風格體系,增添了知性色彩。IMG_0523.jpg

啞鈴自然也是瑜伽的好搭檔,一對2.5-8磅的啞鈴,配合每周3-4次纖體瑜伽,可以達到很好的瘦身效果。1 (2).png

譬如啞鈴船式,用兩腳夾住啞鈴,讓小腿與地面平行,背部保持正直,眼睛盯著腳指尖,收腹,雙肩放松,保持平穩的呼吸,在一呼一吸間,加強腹部肌肉的力量,積壓按摩內臟,促進消化。

這里主要提供瑜伽課程,當然也不乏健身器械,諸如臺階器、單車、倒立機、羅馬凳等。

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除了瑜伽課程,這里還有瑜伽清氧系列的手工皂,面膜以及瑜伽服。

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戶外健身遠離塵囂,做一枚氧氣女神

我去的那天做的是排毒瑜伽,給我最大的感受就是,這里的瑜伽老師都很美,而且可以女神和女神經自如切換。0 (5).jpg

上課認真負責,專業中不乏俏皮可愛,下課和學生盤膝侃侃而談,是無話不說的朋友。

這兒并沒有冷冰冰的教學模式,更多是以人為本的互動,讓學生在學習瑜伽的同時,體驗由外而內的自由感。0 (6).jpg

墻面上展示了會員們在戶外做運動的留念照片,還有各種team building等。這里經常有戶外瑜伽體驗,戶外有氧操等健身活動,久在樊籠里,回歸大自然。image012.jpg

露天陽臺之上,藍天白云之下,依山傍水之間,吸收天地之靈氣,輕柔的瑜伽樂響起,會員們按照教練指示,5分鐘的入靜時間,呼吸冥想,舒緩身心。3.png

瑜伽老師穿梭于學員之間,耐心指導動作,指正錯誤。在這樣的環境下做一套柔美協調的瑜伽,舒展的是身體,放松的是心情。5.png

除了瑜伽,果動也常常為會員們提供線下聚會活動,高爾夫,汗蒸,下午茶,占星沙龍,等等,志同道合的朋友圍坐,其樂融融。4.png0 (7).jpg

值得一提的是,果動健身是一個成長型運動社群,傳播著全民戶外運動的健康理念。目前紅谷灘新店也已開館,一城兩店,遙相呼應。0 (8).jpg

春暖花開,也是身體復蘇的養生時節,不妨約閨蜜一起去戶外走走,調養身心,在藍天碧水間來一次有氧瑜伽,和花草們一起舒展身姿,做自己的氧氣女神。0 (9).jpg

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